Los niños que tienen una mejor alimentación, tienen mejores notas

Se ha estudiado, que los niños que comen de manera saludable, incluyendo frutas, verduras, pescado, legumbres, frutos secos y gran cantidad de agua, son alumnos que tienen mejores notas. Esto acompañado de una actividad física moderada, los mantiene con mejor actitud y energía durante su día a día. Un dato muy importante es que todo depende de las familias, ya que los hijos dependen de los padres. Es importante que los padres eduquen a sus hijos a comer todos los grupos de alimentos, ya que, deben conocer un estilo de vida saludable desde pequeños, de esta manera, ayudaremos a su desarrollo y tendrán una vida mucho más saludable. Un niño en crecimiento necesita gran cantidad de nutrientes, incluyendo, vitaminas, minerales, macronutrientes como los carbohidratos, proteínas y grasas, cada uno requerirá diferentes nutrientes dependiendo de su peso, talla, actividad física, entre otros. De esta manera, garantizaremos el crecimiento, desarrollo y concentración en la etapa escolar de nuestros niños. imágenes: www.pixabay.com, www.freepik.es y www.pexels.com
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